Aikuisten uintitekniikka

Aikuisten tekniikkakurssi : Ilmottautuminen pyritään avamaan viikolla 35

Kurssin yleiset tiedot

Kurssin nimiAikuisten tekniikkakurssi
Kurssin hinta (syksy 2019)150€ sekä hallin sisäänpääsymaksu
Kurssin vetäjä 
Harjoituskertoja10 krt + mahdolliset lisäharjoitukset
Tunnin kesto (min)60
Kurssin koko16 uimaria
Ohjaajien lukumäärä1 (apuna masters uimareita)

 

Kurssin kuvaus

Aikuisten uintitekniikka kurssi on tarkoitettu 200 metrin uimataidon omaaville nuorille ja aikuisille uinnista kiinnostuneille.

Kurssilla käydään läpi selkä-, rinta- ja vapaa(krooli)uinnin perusteet oikeasta uintiasennosta hengitystekniikkaan, potkusta käsivetoon käännöksineen. Tavoitteena on oppia uimaan taloudellisesti ja virtaviivaisesti sekä saada vinkkejä säännölliseen uintiharjoitteluun.

Kurssikerrat:

  1. Aloitus, asennot, hengitys (kesto 1,5 tuntia, jossa 0,5h kokoustila + 1 h altaalla)
  2. Selkäuinti
  3. Selkäuinti
  4. Vapaauinti
  5. Selkäuinnin kertaus + vapaauinti
  6. Vapaauinti
  7. Rintauinti
  8. Vapaauinnin kertaus + rintauinti
  9. Rintauinti

Kertausta (kesto 1,5 tuntia, josta altaalla 1 h + 0,5 kokoustila tai kahviossa päätöskahvit ja jatkot jossa mahdollisuus kokeilla uintia masters ryhmässä)

Ryhmät:

Sunnuntai 18:15-19:15 ryhmä


Sunnuntai 19:30-20:30 ryhmä

 

 

Kurssille ilmoittautuminen :  Syksy 2019

Ilmoittautumiset tapahtuvat MyClubin kautta

Sunnuntai 18:15-19:15 ryhmä: https://keui.myclub.fi/flow/events/1637147
Sunnuntai 19:30-20:30 ryhmä: https://keui.myclub.fi/flow/events/1626185

Kyselyt sähköpostitse Tero Niemelälle.